Mudando o pensamento gordo!
Posso dizer com propriedade sobre esse assunto porque…Penso Gordo, “adoro comer” e “adoro fazer comida”. Não importa a ocasião de festa à velório, de casamento à divorcio, dou um jeito de incluir comida na situação.
Meu maior desafio foi “pensar gordo de maneira saudável” ou alguma coisa parecida com isso e quando falo pensar gordo não falo de maneira pejorativa, e sim do prazer de comer de só quem come com gosto sabe do que estou falando.
Vou tentar passar aqui algumas dicas do que me ajudou nesse processo que será para sempre:
- Primeiro a vontade de fazer uma reeducação alimentar, não adianta pensar em milagres;
- Segundo decidir o que vai fazer, eu decidi pela dieta dos pontos ( amanhã postarei de maneira detalhada o que fiz), ela permite que você tenha uma vida normal, sem ter que fugir pra Marte porque está de regime.
- Esvaziar armários e geladeiras das tentações, uma visitinha no mercado buscando, iogurte zero, barrinha de cereal, frutas e verduras é um bom começo.
- Decidir por uma atividade física, isso é importantíssimo pra queimar calorias e principalmente movimentar essa energia parada que nos deixa acomodados (Tem pessoas que conseguem só com a reeducação). A dança foi a maneira que encontrei de movimentar meu corpo de maneira prazerosa.Isso é só para começar tenho tanta coisa pra falar que se bobear saio atropelando tudo, amanhã passo a dieta e depois vou compartilhando as receitas que me ajudaram muito!!!
- Peguei isso do blog gordices
- ...
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